Çocuklarda en sık ortaya çıkan endişelerin başında gece dehşetleri gelmektedir.
Uyku terörü ismiyle da anılan gece dehşetleri bir çeşit uyku bozukluğudur. 2-6 yaş devrinde zihinsel ve duygusal gelişim sürecinin bir özelliği olarak bu kaygıların ortaya çıkması elbette karşılanmaktadır. Lakin bu kaygıların çocukların uyku tertibini bozması, anne-babaya bağımlılık seviyesinin artması üzere durumlarda, bu dehşetler artık olağan gelişim süreci seyrinin dışına çıkmış olarak düşünülmektedir. 5 yaş öncesi çocuklar düş ile gerçeği ayırt etmekte zorlanabilirler. Bu sebepten ötürü gece dehşetleri onlar için pek gerçekçi ve korkutucudur.
Çocuklar, düşünde gördüğü ya zihninde canlandırdığı olayları gerçek olarak algılarlar. Örneğin, hayalinde yatağının yanında bir kedi varsa, “Bak burada kedi yok.” demenizin ve göstermenizin 2-4 yaş içindeki bir çocuk için manası yoktur. Zira kendisi biraz evvel yatağının yanında bir kedi görmüştür ve bu biçimde orada bir kedi vardır.
Gece Korkusu Yaşayan Çocuklarda Neler Gözlemlenir?
- Uykuya dalana kadar, anne ve babanın odasında kalmasını istemesi,
- Uykudan korkarak uyanma, ağlama ve bağırma üzere yansılar gösterme,
- Kendi yatağında uyumayı reddetme,
- Uyku saatinin yaklaşması ile bir arada hırçınlaşma,
- Başka belirtiler… (kalp çarpıntısı, terleme, gerginlik)
Gece Korkusuna Karşı Yapılması Gerekenler:
Çocukların endişe ve tansiyon sinemaları izlemesine müsaade verilmemelidir.
Gece lambasının yahut kapının açık bırakılması, bir gereksinimi olduğunda yanında olacağının söylenmesi çocuğun gece dehşetinin giderilmesinde yardımcı olacaktır.
Çocuğun kaygıları hakkında onunla konuşmak, endişeleri yokmuş üzere, “korkulacak bir şey yok” üzere tavırlarla yaklaşmamak ve yaşadığı hislere hürmet duyulması gerekmektedir.
Çocuğun uykuya dalma vaktinin yaklaşması ile bir arada çocuğu rahatlatacak, tasasını azaltacak etkinlikler yapılabilir.
Şayet çocuğunuz gece uyanıp yanınıza gelir ve sizin yatağınızda kalmak isterse, onu kendi odasına götürmeli ve orada tekrar uykuya geçmesini sağlamalısınız. Birinci evvel onu rahatlatmalı, sonrasındasındasında kendi yatağında uykuya dalması için ona dayanak olmalısınız.
Ne Vakit Uzmana Başvurulmalıdır?
Üstte önerilen tavırları uyguladığınız biçimde gece dehşetleri birebir yoğunlukta ilerliyor ve çoğunlukla devam ediyorsa, kâbuslar devam ediyor, çocuğunuzun sağlıklı bir hayat sürmesine mahzur oluyor ve günlük hayat aktivitelerini etkiliyorsa, çocuğunuz uyku halindeyken çığlık atma, konuşma, çırpınma, uyanamama ve sizlerin varlığıyla rahatlayamama vb. üzere reaksiyonların olduğu “gece korkuları” yaşıyorsa, en yakın vakitte uzman takviyesine başvurmalısınız.