Fizyoterapi temelinde bir rehabilitasyon dalı olan pilatesin kemik güçlendirici, esneklik sağlayıcı ve postür düzenleyici bir etkisi vardır. Hem beden sağlığı hem de sağlıklı bir psikoloji için çok önemli bir spor dalıdır. Fizyoterapide tamamlayıcı tedavi olarak da uygulanır.
Herhangi bir alet kullanılmadan minderde yapılan pilates Matwork Pilatestir. Sadece top, minder, ip gibi ufak cisimlerden destek alınarak yapılan bir pilates türüdür.
Fayda sağladığı başlıca alanlar;
- Kas ve kemiklerin güçlendirilmesi
- Kas ve kemik ağrılarında onarıcı etki
- Bel ve omurga rahatsızlıkları
- Vücutta esneme ve açılma sağlayarak dinç kalmayı sağlamak
- Vücutta denge ve koordinasyonu geliştirmek.
- Skolyozun önlenmesi ve tedavisi
- Postür bozukluğu
- Doğru nefes alımı
- Kalp ve damar hastalıklarını önleyici etki
